Eğitim Detayları
Yoga Eğitici Eğitimi
Yoga, kaynağı Hindistan’a uzanan bir uygulamadır. Zihin, ruh ve bedenin uyumu üzerine yoğunlaşmıştır. Pozlar ve meditasyon, yoganın, kişinin iç huzuru bulması için kullandığı başlıca iki yöntemdir. Uygulanmaya başlanan ilk andan itibaren faydalarını gösterir. Devam edildikçe, kişiyi kendi derinliklerine çeken bir çukur gibidir.
Yoga eğitimine gönül veren ve bu eğitime devam eden öğrenciler 8 aşamadan geçer. Bunlar;
• Yama,
• Niyama,
• Asana,
• Pranayama,
• Pratyahara,
• Dharana,
• Dhyana,
• Samadhi
Yoga, tamamen içe dönüktür ve insanın kendi içine yönlenen sonsuz bir yolculuk olarak tanımlanabilir.
Eğitimin Hedefi;
Eğitim, yogayı hayatına katmak isteyen ya da yoga ile daha önce tanışmış olup kendini bu konuda daha fazla geliştirmeyi arzulayan bireylere, yoga ile ilgili temel kavramların öğretilmesini ve uygulama için gerekli alt yapının kazandırılmasını hedeflemektedir.
Eğitim Konuları ve Süresi;
- Yoga nedir ve neleri kapsar
- Yoga’nın temelleri ve kaynakları
- Yoga okulları ve kolları
- Yoga pratiğinin teorisi (Sabit duruşlar, nefes çalışmaları ve temizleme çalışmaları)
- Bir yaşam şekli olarak Yoga
- Yoga’nın bilimlerle ilişkisi
- Yoga ve sağlık
- Yoga’nın 8 basamağı
- Sosyal disiplin kuralları
- Niyama: Bireysel disiplin kuralları
- Asana: Sabit duruşlar
- Prana: Yaşam gücü
- Prana kaynakları ve prananın etkileri
- Pranayama nedir ve nasıl ilerlenir?
- Pancha Kosha – Tri Sharira
- Çakralar nedir ve ne gibi etkilere sahiptir?
- Zihnin bileşenleri ve yapısı
- Öz farkındalık
- Omurga sağlığı ve yaşamla bağlantısı
- Doğru hareketin ve duruşun önemi
- Nefes egzersizleri
- Nefesin anatomisi
- Rahatlama yöntemleri
- IRT – Ani Rahatlama Tekniği
- QRT – Hızlı Rahatlama Tekniği
- DRT – Derin Rahatlama Tekniği
- Surya Namaskara – Güneşi Selamlama serisi
- Kriyalar – Bedeni temizleme çalışmaları
- Yoga ve Beslenme
- Odaklanma, konsantrasyon ve meditasyon
- Meditasyon çeşitleri
- Eğitmenlik süreci ve dikkat edilmesi gerekenler
- Öğretme metotları
- Temel ve Fonksiyonel Anatomi
- Uygulamalar
Toplam 2 (İki) ay süre ile uzaktan eğitim şeklinde verilecek eğitim, ders notlarını ve her an ulaşılabilecek çevrimdışı ders videolarını takip etmek suretiyle tamamlanabilecektir. Eğitim içerikleri, süresiz olarak öğrencinin erişimine sunulacaktır. Eğitim sonunda icra edilecek olan sınavı başarıyla geçen öğrenciler, uluslararası akredite ICC-WORLD onaylı ve/veya E-devlet portalında sorgulanabilen üniversite onaylı ‘’Yoga Eğitici Eğitimi Sertifikası’’ almaya hak kazanacaktır.
